Kaj je sončna opeklina?
Sončna opeklina je stanje, ki se pojavi, ko je koža dlje časa izpostavljena škodljivemu sončnemu UV sevanju, torej v času njegove največje moči, med 11. in 16. uro. Sončne opekline se lahko gibljejo od blagih do hudih, zato je nujno, da sprejmete ukrepe za pomiritev in celjenje sončnih opeklin, da preprečite nadaljnje poškodbe kože.
Simptomi sončnih opeklin lahko prizadenejo kateri koli izpostavljeni del telesa, od ustnic do lasišča in celo ušesnih mečic. Naj vas ne zavede – pokrita območja lahko še vedno opečejo, če imajo oblačila ohlapno vezavo, ki prepušča UV svetlobo.
Po preživetem času na soncu se simptomi opeklin pogosto pojavijo nekaj ur kasneje. Morda boste opazili rdečico, bolečino, oteklino ali luščenje kože. Medtem ko se sončne opekline običajno pozdravijo same od sebe v nekaj dneh, lahko hudi primeri trajajo dlje. Bodite pozorni na trdovratne spremembe v barvi kože in ne pozabite, da lahko tako pri svetlejših, kot tudi pri temnejših tipih kože pride do sončnih opeklin. Ne glede na to, ali imate opravka z rdečico ali mehurji ali se celo počutite utrujeni ali imate vročino, je bistvenega pomena, da sončne opekline vzamete resno in sprejmete ukrepe za pomiritev in zdravljenje vaše kože.

Ali lahko uporabim loj za sončne opekline in za ohranjanje zdrave zagorelosti?
Poznamo več prednosti uporabe govejega loja, kot npr. vsebnost esencialnih maščobnih kislin, mineralov in celo vitaminov. Toda ali ste vedeli, da ima tudi skrito moč za zdravljenje sončnih opeklin?
Zaradi njegove visoke učinkovitosti globokega vlaženja, je goveji loj eno najučinkovitejših naravnih pomagal za sončne opekline. Goveji loj je topljena živalska maščoba, ki se že stoletja uporablja v negi kože.Vsebuje vitamina A in D, ki sta bistvena za zdravje kože. Vitamin A spodbuja zdravo kožo in se uporablja za blaženje sončnih opeklin, psoriaze, drugih opeklin, ekcemov in aken. Vitamin D pomaga zmanjšati vnetje in spodbuja obnovo tkiva v koži.
Številne študije https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24313629/ so pokazale fotozaščitne učinke vitamina D. Druge so pokazale tudi neverjeten način, na katerega vitamin D pomaga obnoviti tkivo https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10075270/ .
Vlažilna sredstva na osnovi loja izboljšajo navlaženost kože in s tem njeno pregradno funkcijo, medtem ko lahko vitamin D, ki ga najdemo v loju, pomaga zmanjšati vnetje in spodbuja celjenje ran na koži. Vlažilen lojev balzam prav tako ustvari zaščitno plast na koži, ki preprečuje nadaljnje poškodbe in spodbuja regeneracijo zdravih kožnih celic. Prav tako poskrbi za zdravo zagorelost in odloži obvezno luščenje za nekaj časa.

Kako zdraviti sončne opekline?
Začetni korak vključuje fizično ohlajanje opekline. Brez hlajenja kože lahko še naprej peče v naslednjih urah. Hlajenje z obkladki lahko prepreči poslabšanje stanja.
Koža naj se popolnoma ohladi. Poleg tega se izogibajte vračanju na sonce, da preprečite nadaljnje draženje poškodovane kože. Kar se tiče vlaženja, je odlična možnost tudi uporaba 100-odstotnega gela iz aloje. Osebno bi najprej nanesla alojo in ko se vpije, bi na kožo nanesla globoko hidranten in hranljiv lojev balzam.

Spoštujemo sonce?
Morda, tako kot jaz, spoštujete sonce in njegove izjemne pozitivne holistične učinke. Vemo, da deluje proti depresiji, spodbuja hormon sreče serotonin. Svetloba spodbuja tudi izločanje melatonina (hormona, ki uravnava kronobiološki ritem) in tako okrepi dobro počutje. Izjemnega pomena ima sončna svetloba na sintezo vitamina D, ki je ključen pri pospeševanju absorpcije kalcija in fosforja v hrani ter ima tako odločilno vlogo pri razvoju kosti. Za proizvodnjo optimalne količine zadostuje že med 15 in 20 minut izpostavljanja UV žarkom dnevno. Spoštljiva izpostavljenost soncu blaži celo kožne težave, kot so luskavica, ekcem in akne. Vsakodnevna uporaba krem z visoko UVA in UVB zaščito blokira sintezo vitamina D, kar se lahko vrne kot slabše počutje ali več prehladnih obolenj v zimskem času. Seveda se z dodajanjem sintetičnega vitamina D v prehrani nivo D vitamina v telesu lahko dvigne, vendar je to še vedno “hormonska terapija” ki na dolgi rok morda ni najboljša. Da, vitamin D v resnici ni pravi vitamin, temveč prohormon, ki deluje kot nekakšno biokemično stikalo, ki sproža različne procese v telesu. Skoraj ni kemičnega procesa v telesu, na katerega ne bi vplival vitamin D, in skoraj ni celice, od možganskih, živčnih do kostnih, ki ne bi imela receptorja za vitamin D.

Kako se prepletajo semenska olja in sončna svetloba?
V zadnjem času je več govora o povezavi med konzumacijo semenskih olj in sončnimi opeklinami. Strokovnih študij seveda (še) ni, ker bi lahko negativno vplivale na masovno proizvodnjo in prodajo sintetičnih krem z zaščitnim faktorjem. Vemo tudi, da sončna svetloba povzroča peroksidacijo lipidov, ki povzroča poškodbe kožnih celic in naše DNK. Iz lastnih izkušenj vemo, da so rastlinska olja, še posebej semenska rastlinska olja, na svetlobi hitreje podvržena žarkosti. Resnica je, da UV žarki ne morejo sprožiti peroksidacije lipidov brez katalizatorja, kot je semensko olje. Večja kot je poraba semenskega olja, večje je lahko tveganje za melanom. To pomeni, da je naša občutljivost na sončno svetlobo in UV žarke večja zaradi naših standardnih smernic prehrane.
Lahko si predstavljate UV žarke kot vžigalico, semenska olja pa kot gorilno sredstvo. Umik gorilnega sredstva pomeni, da se UV-žarki nimajo več na kaj ujeti. Odsotnost “gorilnega sredstva” v telesu ščiti našo kožo in zmanjšuje tveganje za raka.
Ljudje smo se razvili na soncu in izpostavljenost UV žarkom je naravna. Toda živila z vsebnostjo semenskih olj, niso. Ko pogledamo širšo sliko in sestavimo koščke sestavljanke, spoznamo, da bi se morali izogibati semenskim oljem, ne soncu (seveda v varni količini).

Zaključek
Lojev balzam je naravna in učinkovita rešitev za blaženje in/ali celjenje sončnih opeklin. Zaradi bogate vsebnosti hranil in vlažilnih lastnosti je idealna izbira za spodbujanje zdravja kože in zmanjšanje vnetij. Naslednjič, ko se soočite s sončnimi opeklinami, posezite po lojevem balzamu in na lastni koži izkusite njegove blagodejne učinke. Če ste se varno nastavljali soncu z ali brez zaščit, ste zagotovo tudi zagoreli. Da bi vaša zagorelost trajala dlje in bi obvezno luščenje kože odložili za nekaj časa, lahko lojev balzam pripomore k dalj časa nahranjeni in navlaženi koži.